jak sie

ja tam wogole nie czuje zebym cos bral wiec jak mam ochote na piwo to sobie wypije czuje sie normalnie zadnych odchylow i zadnych problemow ze zdrowiem

Bo miales slaba diete trening i do tego pewnie slabo cwiczyles ja na samej diecie zrobilem w 7 miesiecy 19/20 kg.Wiadomo zalalem sie jak swinia ale juz prawie po redukcji i wecej tego bledu nie popelnie %-)

pokaż tą specjalnie ułożoną dietę i trening, i zadaj sobie pytanie czy sumiennie się do tego stosowałeś jak było tak super poukładane wszytsko

Tak jak chlopaki pisza mozesz robic przerwy zamiast minutowe to 30 sekund i gwarantuje, ze z 30 serii zlecisz na pewno na 20scia i bedziesz sie gotowal %-) zartuje ofc, wszystko zalezy od czucia miesniowego. Kiedys ktos powiedzial "Im wiecej wiesz tym mniejszym ciezarem potrafisz osiagnac sukces" Pozdrawiam.

Kolego, nie mam duzego doswiadczenia, ale wiem napewno, ze taka dieta rozpisana przez kogos, tym bardziej na odleglosc moze sluzyc jedynie jako baza do dopracowania wlasnej diety na podstawie wlasnych obserwacji. Mysle, ze tym bardziej, ze (jak zrozumialem) nie masz nieograniczonego budzetu powinienes posluchac dobrych rad kogos kto sie na tym zna [...]

najlepiej iść do klubu do chłopaków z bramki i zapytać o namiar na szefa bo oni zazwyczaj z firmy zewnętrznej są. Czytanie ogłoszeń nie pomoże, trzeba się przejść, pogadać z chłopakami z bramek, podzwonić i popytać.... miałam " bramkarza" w domu także wiem jak to wygląda ;) powodzenia ;)

bierzeesz tabletki anty ? kup zestaw tajt + vazo i tajta bierz zgodnie z instrukcja a efke doraznie jak ci sie nie chce ruszyc dupy (przed treningiem, rano, przed numerkiem)

damixxx masz kozacki avatar, ale jak widze na meczu nie jestes... ? a tak na powaznie, to czy rzeczywiscie cos nie tak napisalem /za pierwszym razem/ Grasiku ? Nie chce tu sie narażać

jak therma nie dziala to nic nie zadziala... tabletki anty sprzyjaja odkladaniu sie tluszczu w okolicach miednicy /posladki, uda, brzuch itp itd/... pogadaj o tym z ginekologiem, endokrynologiem, zrob badania i te pe... przy wyborze spalacza sprawdzaj czy zawiera on 7-oxo-dhea i yohimbe - to beda kluczowe skladniki przy zrzucaniu takiego [...]

'bo nie dzialała za bardzo ta therma pro' opisz jak wygladal twooj trening i dieta... btw..om podoba mi sie twoje podejscie ;)

No wlasnie bede musial troche zmienic diete, ale wlasciwie nie mam wyjscia, bo nie bede mogl zrobic drugiego cyklu, a juz mi sie odklada troche fatu, zwlaszcza w okolicach brzucha. Tylko teraz jak go polaczyc z wyzej wymienionymi suplementami?

[...] że Brazylijczycy to olewają, a Rosjanie, Bułgarzy i wszelkie ludy wschodu jeszcze za to się na powaznie nie zabrali. Poczekajmy 2 lata i na turniejach FILA dominowac będa Uzbecy, Arabowie, Rosjanie itd. Zresztą na filmie widać mnóstwo technik zapaśniczych. Po drugie, Polacy nie lubią uprawiać sportu, a jak to robią to bez większoego poświecenia.

Taki mały przykład z mojego podwórka, klub PTC Pabianice, jeden z najbardziej utytułowanych w kraju. Niezła sala, dwie maty, pełno materaców etc. Dwóch profesjonalnych trenerów. Ja, człowiek z zewnątrz przychodzę i chcę trenować, "o to bardzo dobrze, bo własnie nie ma w seniorach za dużo chłopaków z takimi warunkami". Okazuje się, że tak [...]

mozna by zrobic triserie polaczone z superserja na lapy, ale czy takie kombinacje w ogole sa ci potrzebne? pewnie nie. jak chcesz sie pobawic i zaoszczedzic czasu to j/popuri zrob superserje

Suplementuje się już od miesiąca omega 3 i witaminami stosuje kreatynę i dibenkozyd na apetyt, pytanie zadalem ponieważ tak jak pisałem, chciałbym poprawić te trzy rzeczy które wymieniłem Nie chodzi mi o wyniki na siłowni bo z nich jestem juz zadowolony i nie potrzebuje więcej suplementów które miały by rzekomo te wyniki poprawić, wiec taki [...]

Niestety raczej nie uzyskasz efektów, które oczekujesz. Być może trochę lepszą jakość snu. Jednak nie sądzę aby była ona zła w sytuacji, gdy sypiasz 8-9 godzin. Raczej tylko wydaje się Tobie, że nie jest ona najlepszą lub nie potrafisz jej docenić. Dopiero jak zaczniesz pracować na dwa etaty i będziesz miał dziecko, poczujesz czym jest gorsza [...]

[...] treningowych i sukcesywnej poprawy diety. Warto przy tym odrzucić zaawansowane strategie żywieniowe , treningowe i suplementacyjne w zamian koncentrując się kwestiach takich jak z jednej strony nauka techniki wykonywania ćwiczeń, realizacja założeń planów treningowych zakładających wszechstronny rozwój a z drugiej poprawa jakości spożywanej [...]

muzyk... hehe jak by ta pani chciala wiedze ksiazkowa to by se kupila ksiazke... idz sie madrzyc gdzie indziej dzieciaku... bykuu

jak można się dowiedzieć z filmów i nie tylko to Milwall ma bardzo aktywną ekipe a drużyna jest daleko w tyle za Chelsea, Tottenham'em czy Arsenalem.

Zekura obudz sie. Mieszkasz w Polsce. Tu wszystko ci udowodnią Do autora: chyba cie przepuszcza, ale wiekszosc ludzi ma juz w nawyku ze jak masz jakas kolorowa puszke tzn masz sterydy :-] Na silce stwierdzili ze kreta to steryd